筋トレを行う「時間」について

今日の筋トレは以下のメニュー。
・腕立て伏せ　　　　　25回×3セット
・シットアップ　　　　30回×3セット（上・下腹部別）
・上体反らし　　　　　30回×3セット
・握力　　　　　　　　70回×3セット（25Kg負荷・左右手別）

とまぁこんな感じ。

ところで、どうやら筋トレは「就寝の最低2時間前」くらいまでに終わらせてたほうが良いみたい。

というのも、筋トレ後は「自律神経」が活性化されていて、なかなか眠りにつけない、とのこと。
筋トレ後はしっかり休養をとる必要もあるため、これは今後も守っていきたい。

とはいえ、平日は帰宅後に飯くって、それから少し時間あけないと筋トレするのはお腹にきついから、結局寝る前になってしまいがち（＞。＜）

なんとか良い方法はないものだろうか・・・。