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2007年09月27日

余裕のある日は・・・。

今日は帰宅後意外にも体力的余裕があったので、筋トレもちょっと多めにできた。

・けんすい    15回×3セット
・スクワット   40回×3セット
・上体反らし   30回×3セット
・シットアップ  30回×3セット(左右別)
・腕立て伏せ   15回×3セット(負荷増)

約一ヶ月放置していたけんすいがいきなりこのセットをこなせるとは思っていなくて、ちょっとビックリ\(◎o◎)/!
これまでコマメに行ってきた成果、かな(^^♪

本当に、「何事も継続が大切」ということを、今日もまた実感した。
今後も無理しない程度に続けていこうと思う。
posted by Conitan at 22:48| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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