・けんすい 15回×3セット
・スクワット 40回×3セット
・上体反らし 30回×3セット
・シットアップ 30回×3セット(左右別)
・腕立て伏せ 15回×3セット(負荷増)
約一ヶ月放置していたけんすいがいきなりこのセットをこなせるとは思っていなくて、ちょっとビックリ\(◎o◎)/!
これまでコマメに行ってきた成果、かな(^^♪
本当に、「何事も継続が大切」ということを、今日もまた実感した。
今後も無理しない程度に続けていこうと思う。
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