ダイエットのための筋トレやサプリメントなどの健康情報満載!

Google
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
いつも応援してくださり
ありがとうございます!
皆様の1クリックが運営の励みになります。
是非、当ブログのコンセプトをお読みいただいた上で、
今後もどうぞ宜しくお願い致します!
にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ

こちらの姉妹サイトもよろしくお願いします。
【メンズショップ Stylish Guy】

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2008年01月14日

なかなか超えられない壁

先ほど近所のジムから帰ってきた。
やっぱり筋トレ後はなんだか気分がすがすがしい^^

今日やったメニューは以下のとおり。

・アンダーグリッププルダウン(負荷45kg)      10回×3セット
・レッグプレス(負荷60kg)             10回×3セット
・ベンチプレス(負荷50kg)             10回×3セット
・レッグカール(負荷10kg)             10回×3セット
・懸垂                       10回×3セット
・カープレイズ(負荷120kg)             10回×3セット
・アドミナルクランチ                40回×4セット
・アンダープーリーロウイング(負荷45kg)      10回×3セット
・プローンスクワット(負荷45kg)          10回×3セット
・その他(逆立ち、下腹部クランチ(名前忘れた・・・)

う〜ん、どうも60kg台から上に進まない。
やっぱり毎日通ったほうがいいのかな?
けど残業が1時間でも発生すると平日はもういけないし・・・。


とにかく、行ける時は極力通って筋力アップに励まないと!


posted by Conitan at 21:45| 埼玉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【ダイエットブログ】TOPページへ

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。