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2008年01月27日

バレーをするのに必要な筋肉

今日はバレーの練習日。
水・木・金・土と「お酒」を連ちゃんで飲んでしまったので(しかも仕事後だから運動もできてないし)、少しでも動いて燃やさないとッ!

現役時代と比べて、確実に衰えているのが足腰の筋肉。
シューズを変えてからだいぶ動きやすくはなったが、やはりあの頃と比べるとまだまだ鈍い(T,T)
体制を維持する筋力はまだそんなに衰えてないみたいなので、とっさな動きにも対応できるような瞬発力をもてる筋肉をつけないといけないな〜。

あとは重くて早いサーブを打つのに必要な腕の筋肉に背筋。
特に背筋は日常生活を快適に過ごす上でも必要な筋肉なので、
重点的に作っていかないと。

あ〜あの頃の若さが欲しい〜(>。<)


posted by Conitan at 22:45| 埼玉 ☀| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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