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2008年02月20日

エアロバイクの便利な使い方♪

今日はいつものジムへ行ってきた。
ただし、筋トレではなく、有酸素運動を行うために。

いつも使っているエアロバイク。
脈拍120前後が脂肪燃焼には良いとのことなので、その脈拍になるように負荷を設定してから35分程度こぎ続けた。

ただ、この脈拍って、やや汗ばむ程度だし、息切れすることもない。
また、座りっぱなしなので、お尻が多少痛くなることをのぞけば、上半身はフリーの状態(^0^)

そこで、今は来るべき資格試験に向けて本を読みながら、また耳には携帯音楽プレーヤーをつけて英語のリスニングをしながら行ってみた。

予想以上にこの手は使える!!
普通に使えるし、集中できる。

これで時間の節約になる〜♪

今度からこの手でいこう〜っと。


posted by Conitan at 00:03| 埼玉 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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