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2008年03月10日

心肺機能を強化しなきゃ!

筋力以前の自分の弱点。それは「息切れ」(汗)
バレーしてるときも、すぐに自分だけが激しい息切れ、場合によっては過呼吸になることもある(+。+)

そこで、今日はランニングを選んだわけだが、いつも「脂肪燃焼」ペースでタラタラ走っていたので、少しペースをあげてみようと思った。
とりあえず、コースはいつものコースを選んで、どのくらい時間を短縮できるか図ってみた。
ランニングは久々だったから少し不安だったけど・・・、

気づいたら、歌一曲分(約5分)は短縮できた。
その分息もハァハァしてたけど(@。@)
けど、もったいないので少し遠回りして、最後の数百メートルは渾身の力でダッシュ!

・・・息が整うまで結構時間かかったが、終わった後の爽快感は格別だった(^0^)


posted by Conitan at 23:33| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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