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2008年05月12日

準備運動はしっかりと!

今日の仕事は定時あがり^^
ってことで、ジムへGO!

って言いたかったが・・・。

日曜日寝違えた左肩と左首がまだ痛くて筋トレどころではなかったので断念(T,T)
帰るころにはだいぶ痛みも引いてたけど、念には念を入れて今日はランニングをすることに。

今日はいつものご近所1週を少し延長してみた。
というのも、いつものコースを半分終わるころには、5分以上時間が短縮されていたからだ。
しかも、ちょっと走っていなかった分足がくたびれかけてたって事以外はコンディションは絶好調!
息切れもそんなになく、快適にランニングできていた。

調子にのった自分は、延長したコースでいきなりハーフダッシュを試みる。

が・・・、

たぶん500mくらいで終了(汗)
すぐに息切れが(+。+)

少しペースダウンしてのんびり走り、最後の500mくらいで全力ダッシュ!

が・・・、

遅い遅い(@。@!)

これならまだ小学校高学年生のほうが早いのではないか?っていうくらい・・・orz

あ〜現役時代の体力と脚力を取り戻したい〜(>。<)!


posted by Conitan at 22:55| 埼玉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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