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2008年06月02日

またまた記録更新!?

今日は帰宅後にランニング♪
ニューミュージックも仕入れたし、MP3プレーヤーで聴きながらマイペースで走ってみた。
夜は風も気持ちいいし、今くらいのコンディションがランニングするにはもってこいなんだよね〜。

そのおかげか・・・、


いつも40分かけて走るコースが、気づいたら35分で走り終わっていた(@。@!)
最後はダッシュを2・3回混ぜたが、それでも10m前後なのでさほど変わるとは思えず。
こりゃ、やっぱり身体機能が強化されてきているってことかな?

これだから、トレーニングはやめられない!


posted by Conitan at 23:03| 埼玉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

デトックス とは

●デトックス(detox)
体内に溜まった毒素を排出させるという健康法。
Detoxificationの短縮形

今では様々なデトックスが存在する。
・岩盤浴
・サプリメント
・デトックスフットバス
・断食
Etc

体に害を成す有害物質
・水銀
・カドミウム
・鉛
・ダイオキシン類
Etc

これらの有害物質は、現代至るところにあふれかえっているという。
例えば、都会の汚れた空気にも、これら以外の有害物質が含まれている、とか。
つまり我々は、何気ない日常生活の中でこれらを摂取し続けている、ということ。

人間には代謝機能というものが存在するが、
それを上回る有害物質を摂取しつづけると、当然体に害を成す。

これからの時代は、一人ひとりが意識して「デトックス」のことを
真剣に考えたほうが良いのかもしれない。
posted by Conitan at 01:06| 埼玉 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 筋肉について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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