今日は結構まとめて筋トレやってみた。
・エキセントリッククランチ 15回×3セット
・上体反らし 20回×3セット
・アドミナルクランチ 20回×3セット
・トランクツイスト 20回×3セット
・スクワット 30回×3セット
・カーフレイズ 50回×3セット
・ロウイング(チューブ) 15回×3セット
・プルダウン(チューブ) 20回×3セット
・シュラッグ(チューブ) 15回×3セット
・デクラインプッシュアップ 20回×3セット
かなり久々の2桁項目の筋トレだった。
そりゃ、あれだけお昼ねすれば、ねぇ〜(汗)
けど、どうやらこれまでの「なまり」は抜けたみたいだ。
これからコンスタントに筋トレ行っていかなきゃ!