真夜中の筋トレ（汗）

こんな時間に筋トレする自分っていったい・・・(；一_一)ｗ

今日は結構まとめて筋トレやってみた。

・エキセントリッククランチ　　　　　　　　15回×3セット
・上体反らし　　　　　　　　　　　　　　　20回×3セット
・アドミナルクランチ　　　　　　　　　　　20回×3セット
・トランクツイスト　　　　　　　　　　　　20回×3セット
・スクワット　　　　　　　　　　　　　　　30回×3セット
・カーフレイズ　　　　　　　　　　　　　　50回×3セット
・ロウイング（チューブ）　　　　　　　　　15回×3セット
・プルダウン（チューブ)　　　　　　　　　 20回×3セット
・シュラッグ（チューブ）　　　　　　　　　15回×3セット
・デクラインプッシュアップ　　　　　　　　20回×3セット

かなり久々の2桁項目の筋トレだった。
そりゃ、あれだけお昼ねすれば、ねぇ〜（汗）

けど、どうやらこれまでの「なまり」は抜けたみたいだ。
これからコンスタントに筋トレ行っていかなきゃ！

【ダイエットおからパン５袋】

※在庫あります。今がチャンスです！

●おやつをも「ダイエットの味方」に！

お昼のおやつはポテトチップにクッキーに。

よくありがちなおやつの選択パターン。
けど、それをダイエットおからパンに差し替えるだけで、ダイエットの強い味方に！

・微粉末化されたオカラが腸内で６倍に膨らみ満足感を得られるだけでなく、脂肪やコレステロールを排出
・原材料に使用されているモロヘイヤのβカロチンはほうれん草の２０倍、カルシウムも多量に含む
・あわただしい朝食代わりにも最適

おやつの時間をも味方につけて、最短距離でダイエット成功を目指そう！

ダイエットおからパン５袋 販売価格￥5,250 健康維持に欠かせない栄養素を、理想的なバランスで配合し、香ばしく焼き上げました。お腹を健やかに維持しながら肥満…

この【ダイエットおからパン５袋】について問い合わせる

●●疲れのあなたには

仕事疲れ・運動疲れ・ぐったりの体には、
アルカリ性水がお勧め。

体はきっと酸性に傾いている。
よって、アルカリ性水で中性に戻してやる。

それに加えて、乳酸を中和させ、血液の流れを
改善させる硬度の高い炭酸水であったらさらに良いだろう。

【フルーツジュレダイエット】

※在庫あります。今がチャンスです！

●ミルクと混ぜてボリュームたっぷりのおいしいダイエット食完成！

おいしいものは、たくさん食べたい！

けど、おいしいものには得てして「高カロリー」という付加価値がついてくる。
こんな付加価値は要らない・・・。

そんな方にはこのフルーツジュレダイエットをお勧め。
・「マンゴー・ピーチ・パイナップル・レモン・グレープ」という5種類のヘルシーゼリー
・300ｇの大容量でカロリーはたったの194kcal
・ミルクを混ぜてたったの10秒で完成

忙しいあなたに。
おいしくダイエットしたいあなたに。

ぜひともお届けした一品です！

フルーツジュレダイエット 販売価格￥3,129 ぷるっぷるの食感♪フルーティーな「マンゴー・ピーチ・パイナップル・レモン・グレープ」のヘルシーゼリーは、なんと…

この【フルーツジュレダイエット】について問い合わせる

もっとお尻を引き締めたい！

今日は腹周りとお尻周りを中心に筋トレ。

・エキセントリッククランチ　　　　　　　　15回×3セット
・上体反らし　　　　　　　　　　　　　　　20回×3セット
・アドミナルクランチ　　　　　　　　　　　20回×3セット
・トランクツイスト　　　　　　　　　　　　20回×3セット
・ヒップリフト　　　　　　　　　　　　　　20回×3セット
・キックバック　　　　　　　　　　　　　　15回×3セット×2


今日初めてキックバックというトレーニングを行ってみた。
これはうつ伏せになって後斜め上に脚を蹴り上げる感じのフォームで行うトレーニング。

いかに普段お尻の筋肉を使ってないかが、このトレーニングでわかった。
フォームが定まらないうえに、結構応えた（＋。＋）

まだたるんではいないが、少しお尻の上にも脂肪が乗っかっているので、これを何とかして取り除きたい！

【春・秋・紫 3種ウコン】

※在庫あります。今がチャンスです！

●ウコンのあまり知られていない効果にこそ、ダイエットの強い味方！

飲みすぎた夜はウコンを飲む。

これが現代人の「ウコン」の使用法ではないだろうか？
だが、ウコンにはこれ以外にもしっかりした健康・ダイエットサポート成分が含まれている。

・クルクミンの豊富な秋ウコン
・ダイエット効果・美肌効果・肝機能向上効果のある紫ウコン（ガジュツ）
・ミネラルをバランスよく含み、胃炎・胃潰瘍の原因とされるピロリ菌をやっつける効果のある春ウコン（キョウオウ）

これら3種類のウコンのパワーを詰め合わせたこのサプリは、酒の友としてだけでなく、
毎日の健康・ダイエットをも十分サポートしてくれる。

忙しいあなたに。
酒は飲んでもダイエットを成功させたいあなたに。

ぜひともお届けした一品です！

春・秋・紫　3種ウコン 販売価格￥2,079 一般に「ウコン」とは秋ウコン、春ウコン、紫ウコンとがあり、いずれもクルクマ属に属します。秋ウコンはクルクミンを…

この【春・秋・紫　3種ウコン】について問い合わせる

短時間で集中筋トレ！

今日も仕事は比較的早く終わったので、先ほど筋トレを終わらせた。
今日は上半身と脚部のみ。

・デクラインプッシュアップ　　　　　　　　20回×3セット
・ロウイング（チューブ）　　　　　　　　　20回×3セット
・プルダウン（チューブ）　　　　　　　　　20回×3セット
・シュラッグ（チューブ）　　　　　　　　　15回×3セット
・アームカール（チューブ）　　　　　　　　12回×3セット
・サイドランジ　　　　　　　　　　　　　　20回×3セット
・カーフレイズ　　　　　　　　　　　　　　50回×3セット

上半身の筋トレも焼く1週間ぶり。
なかなかきつかった（＞。＜）

これからはこまめに筋トレできるかな？(；一_一)ｗ

こんな人は硬度の高い炭酸水を。

●冷え性・動脈硬化への働きと同じ

炭酸は酸欠と勘違いさせ、血管を拡張させる働きがある。
また、カルシウムは骨を強化するだけでなく、
血液の循環を良くする効果もあるので、
カルシウムの多い、つまり硬度の高い炭酸水は
肩こりに効く、ということになる。

超久々な感じの筋トレ

やばい・・・。
またもや約1週間位あけてしまった、筋トレ（汗）

今日は軽く以下のとおり。
・エキセントリッククランチ　　　　　　15回×3セット
・アドミナルクランチ　　　　　　　　　20回×3セット
・トランクツイスト　　　　　　　　　　20回×3セット
・バックエクステンション　　　　　　　20回×3セット
・ヒップリフト　　　　　　　　　　　　20回×3セット

やっぱり1週間あけると、体に応えるな・・・（＋。＋）
ちょっとずつでもこまめにやらねば！

【メンズマカ】

※在庫あります。今がチャンスです！

●マカで心身ともに健康になろう！

マカというと、「下半身の元気」をすぐに想像しがちだけど、
日常の健康維持にも大切な栄養であることを忘れないでいてもらいたい。

・豊富な原材料
ゼラチン、マカ末、ガラナエキス末(デキストリン)、まむし末、ビール酵母、トナカイ角末、ナルコユリ末、すっぽん末、ムイラプアマ樹皮抽出物、エゾウコギエキス末、ソフォン末、酵母(亜鉛含有)、ステアリン酸Ca

確かにこれだけの顔ぶれをみれば、すぐにエネルギーを満たしてくれることが予想される。
しかもこの容量でこの価格！

さぁ、このメンズマカで昼夜問わずエネルギッシュな生活を目指そう！

メンズマカ 販売価格￥2,709 本品はマカ、マムシ、エゾウコギ、すっぽんなど10種の成分をカプセルにしました。毎日の「明るい家族計画」を応援す…

この【メンズマカ】について問い合わせる

こんな人は硬度の高い炭酸水を。

冷え性・動脈硬化への働きと同じ。
炭酸は酸欠と勘違いさせ、血管を拡張させる働きがある。
また、カルシウムは骨を強化するだけでなく、
血液の循環を良くする効果もあるので、
カルシウムの多い、つまり硬度の高い炭酸水は
肩こりに効く、ということになる。

【EMS内蔵 筋肉マウス】

※在庫あります。今がチャンスです！

●オフィスワークすら、ダイエットに変身！

日中は「動くお地蔵さん」。
動かしているのは「目」「指」時々「口」。
ＩＴ業界や事務職の方に多いのではないだろうか？

しかし、そんなオフィスワークをも、強いダイエットの味方にしてくれるアイテムがある。
それがこの【EMS内蔵 筋肉マウス】！

・附属のパッドを腕やお腹、肩に貼って、マウスを使うたびに、筋肉に刺激を。
・モードは3種、強弱調整は20種のスグレモノ
・マウスとしても光学式なのでラクラク対応


仕事で動かないからダイエットできない、なんて嘆く前に、
この【EMS内蔵 筋肉マウス】でこっそりダイエットしよう！

EMS内蔵 筋肉マウス 販売価格￥7,030 一日中パソコンにむかう仕事の人の心配事といえば、やっぱり運動不足。ちょっと電話をとろうとして「ウッ」とつかえる…

この【EMS内蔵 筋肉マウス】について問い合わせる

【ニュースリムナイト 27.0g（300mg×90粒）】

※在庫あります。今がチャンスです！

●睡眠時間をも「ダイエットの時間」に！

一日の3分の１は、大体「寝ている」時間ですよね。

しかし、この時間をもっとダイエットに生かせたら最高だとは思いませんか？
けど、それをマンナンラスクプレミアムに差し替えるだけで、ダイエットの強い味方に！

このニュースリムナイトは、
・睡眠の質を上げ、しっかりリラックス
・起きている間のダイエットもしっかりサポート

してくれる、2つの顔をもったサプリメント。

睡眠時間をも味方につけて、最短距離でダイエット成功を目指そう！

ニュースリムナイト　27.… 販売価格￥3,129 睡眠の質を変えるだけでやせている人が続出！！（バレリアン含有サプリメント）☆夜の眠りの質が、あなたのシルエット…

この【ニュースリムナイト　27.0g（300mg×90粒）】について問い合わせる

こんな人はアルカリ性水を。

水は硬度だけでなく、ペーハー（pH）値でも区分される。
pH7.0を中性として、これより大きいとアルカリ性水、
これより少ないと酸性水となる。

ストレス過多・肉食過多・運動過多になると、
体は酸性に傾く。
そんなときはアルカリ性水で体を中性に戻そう。
飲むときにはおいしく感じられるはずだ。

「わきが」でお困りの方へ。

まだまだ蒸し暑い日々が続く中、わきが（ワキガ）にお悩みの方が多いのではないだろうか？

わきがとは、アポクリン汗と呼ばれる、たんぱく質や脂質・糖質・アンモニアなどを含んだ、やや粘り気のある汗が、皮膚上の常在菌であるブドウ球菌などによって分解・酸化され、結果さまざまな脂肪酸により独特の臭いを放たれている状態のこと。

アポクリン汗は、耳の外耳道、わきの下やヘソの周り、乳首や性器、肛門の周りなど、体の一部にだけ存在するアポクリン腺から分泌されている。
このアポクリン腺を多く持っている人が、わきがになりやすいといわれている。

簡単なわきが対策としては、市販されているデオドラント剤をこまめに利用する。
このとき、強い消臭力のあるものは選ばないように。
このようなデオドラント剤は、皮膚にいる善玉菌まで殺してしまうらしい。

また、わきがかどうかを調べるには、耳の垢を調べるという手もある。
わきが体質の人は、耳垢が柔らかく湿っていることが多い。


以上を踏まえて、わきがかもしれないという人は、とりあえず手近なデオドラント剤選びから始めてみてはどうだろうか？