ダイエットのための筋トレやサプリメントなどの健康情報満載!

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2008年08月20日

アンチエイジングの方法は?

人により、そのアンチエイジングの方法はいろいろあると思う。
が、大きく分けると2つではないだろうか?
「運動」と「ケア」である。

適度な「運動」を続けている人は、健康的で体も若々しい。
そのおかげで、その人の立ち振る舞いやその人が出しているオーラもまた、若々しくて見ていて気持ちいい。

そして、常に自分の体を「ケア」している人は、肌にハリがあり、これまた若々しい。
一番わかりやすいのは「顔のケア」ではないだろうか?

理想は、朝晩2回の洗顔を行い、そのあとに基礎化粧水をたっぷり塗って水分を補給し、軽くマッサージを行い血行を良くする。

自分も、毎日ではないけど極力実践するようにしている。
おかげで、三十路になった今でも、肌のハリは20代の皆様にも負けないって言い切れるくらいになった^^V

本当に、いろんなアンチエイジング法があると思うが、手軽にすぐに始められる「洗顔」から、まずは始めてみてはどうだろうか?
posted by Conitan at 23:09| 埼玉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット(番外編) 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ブライダルエステでキレイになろう!

ダイエットの効果が表れ始めたころに、男ならカッコよく、女性なら「キレイになった」と、嬉しい実感を得ている人が多いのではないだろうか?

自分もその一人。
脂肪でしか膨れていなかったボディが、筋肉に変わり始めると、とたんになんだか「俺ってイケる?」な〜んて過剰なくらいに自信を持ち始めたものだ。

このような嬉しさがあるから、ダイエットブームは続いているんだろう。
そして、ダイエットではないが、少しずつ知られ始めているエステがある。
それがブライダルエステ
ブライダルでは、女性の肌の露出が多くなるため、式を迎えるまえに肌をキレイにしてもらえるサービス。

キレイになるのはダイエットだけではない、ということ。
だがせっかくなら、ダイエットでボディと心をきれいにして、その上でブライダルエステでさらにキレイになれば、式はもちろん、今後の生活もさらに楽しくなるだろう。

興味を持ってもらえた方は、試してみるべし!
posted by Conitan at 20:04| 埼玉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット(番外編) 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

インプラントでダイエット!?

インプラントとダイエット
この2つ、いったい何の関係があるの?と思われるかもしれないが、
紐解いていくとちゃんとした関係があるのだ。

まずはインプラントについて。
これは、歯の病気(虫歯や歯周病など)によってなくなってしまった部分の骨に、インプラント(人工の歯根)を埋め込み、そこに人工の歯をかぶせて、なくなった歯を補う技術のこと。

つまり、

歯がない→よく噛めない→消化が悪くなる→食べたものは脂肪に変わり
やすい→ダイエットにもよくない

ということ。

また、健全なダイエットは、健全な運動と食生活によって成り立つ。
その意味でも、食の際に絶対に使用する「歯」は、より大切にしていきたいもの。


もしインプラントを受けてみようと思う方がいれば、千葉県 インプラントのページを見てみるといいと思う。
インプラントについての詳細がよく載っているし、24時間365日無料でメール相談にも応じている。


まずは自分の「歯」をしっかり見直すことからはじめてみよう。
posted by Conitan at 19:53| 埼玉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット(番外編) 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月19日

【マンナンラスクプレミアム 4種類 800g】

※在庫あります。今がチャンスです!

●おやつをも「ダイエットの味方」に!

お昼のおやつはポテトチップにクッキーに。

よくありがちなおやつの選択パターン。
けど、それをマンナンラスクプレミアムに差し替えるだけで、ダイエットの強い味方に!

・人気ベーカリーで丁寧に作られた味
・食べ過ぎても低カロリー
・おやつ以外の間食としても最適


おやつの時間をも味方につけて、最短距離でダイエット成功を目指そう!


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ラベル:ダイエット 食品
posted by Conitan at 21:38| 埼玉 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月18日

飲み水について

われわれ人間が飲む水は、ミネラルの溶け込んだ天然水を飲用する。
正確には、雨水を起源とする湧き水や渓谷から流れ出る水を飲んでいる。
これらに含まれるミネラルは体に必須で、重要な役割を果たしている。

さらに、水はその「硬度」により種類が分かれる。
「硬度」とは、水に溶け込んでいるミネラル(カルシウム・ナトリウム)などを
数値化したもの。
一般的に、

・硬度100未満 → 軟水
・硬度100〜300 → 中硬水
・硬度300以上 → 硬水


と呼ばれている。
ラベル:ダイエット 健康
posted by Conitan at 23:11| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット(番外編) 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月16日

【VIE MER(ヴィーメール)】

※在庫あります。今がチャンスです!

●汗は運動「以外」でもかけます!


「お風呂」は、その日の疲れを取ってくれるためのもの。

まぁこれが一般的なお風呂の使い方だと思う。
けど、この【VIE MER(ヴィーメール)】を利用すれば、たちまちダイエットサポートアイテムに早代わり!

・ 純粋な海水から取れた海洋ミネラルや植物性プランクトンが豊富
・お湯に入れると、その「生きた海水」を再現
・お肌からぐんぐんミネラルを吸収
・代謝が良くなり、汗がドクドク出てくる


ダイエットは根気が必要。
ただ、時間をかけすぎるのはもったいない。

だったら、この【VIE MER(ヴィーメール)】も利用してダイエット生活を楽しもうではないか!


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posted by Conitan at 20:51| 埼玉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット サポートアイテム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットブログ リンク集

私がよく参考にさせてもらっている、
ダイエットブログのリンク集です。
皆さん本当にいろんなアイデアで
楽しくダイエットを行っているようです。


皆で楽しみ、励ましあいながら、
ダイエット生活を満喫しましょう!



【ダイエット】筋トレ 肉体改造ダイエット

【ダイエット】効果を証明した真のダイエット法

【ダイエット】 マッチョ化計画

【ダイエット】 Smart a Diet

【ダイエット】40代からはじめる男のダイエット。

手抜き主婦の美肌コスメ

ダイエットの館

33歳170cm96kgからのダイエット日記

ヘビーメタボなパロデブログ

健康・ダイエット・サプリメント詳細

健康にダイエット&肉体改造をしよう!

アミノ酸 for ダイエット

栄養指導.NET

産後ダイエット痩せるのは今だ!

健康、ダイエット情報ならg【Zi:】

栄養 栄養素とその成分

生活必需品の店 ネセシティーズ

ダイエット×ダイエット

筋トレ(筋肉トレーニング)方法 - 魅せる肉体改造

太ももエクササイズ

ウエスト細く・ウエスト痩せ


ウエイトトレーニングを楽しむ


筋トレCAMPダンベル編

筋トレ大辞典

筋トレは最強のダイエット!!

働きながらのダイエット日記

ダイエットdeビューティー

ダイエットバカ一代

BIG TOEの筋肉物語2

トレ・サプリ まとめサイト

ストレッチ大辞典

ダイエット食品大辞典

魁!ダイエット塾

脱肥満!中年ダイエット

ダイエットdiet

スッキリボディへの道
posted by Conitan at 14:03| 埼玉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット リンク集 1 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月15日

【JCCD】

●効率よく痩せたいあなたへ!

これまでダイエットサプリメントはいろいろ試したが、あまり効果を実感できなかった。
そう言われる方は結構いるだろう。

そんなにお勧めしたいサプリメントの一つがこの【JCCD】。
ただし、もともとが「少食」派である方は要注意して使用しましょう。

有効成分:プランタゴオバタ、ショ糖、デキストリン、キトサン(きのこ由来)、クエン酸、パパイヤ、亜鉛錯体加工品、大豆ペプチド、白桃花エキス、異性化乳 糖、有胞子乳酸菌、MSM)メチルサルフォルニルメタン)、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミ ンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12、ビート色素、香料

ヒトの体に詳しいナースさんたちが愛用しています。
そういえば「割腹の良いナース」って、あまりいないような気がしませんか?

さぁ、この【JCCD】であなたもスリムなボディを手に入れましょう!

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■−16kg目標も!モニターの99%が成功したサプリ今、某大手病院のナースさん達の間で大ブームになっているダイ…

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posted by Conitan at 21:45| 埼玉 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月14日

連日のランニングはつらい・・・(+。+)

昨夜とおとといの夜は、それぞれ30分ランニングしてきた。

「さて、今日も走ろうかな〜!」
な〜んて意気込んでいたけど、足腰がなんだか重い・・・。
おまけに仕事終わるころには猛烈な眠気に襲われていて、
今日は結局お休みしちゃった・・・orz

やっぱり、体は年に正直なんだろうか?(;一_一)

まぁ、無理して足腰壊して走れなくなるよりはましだな。
とにかく、自分の体と相談しながらランニングを続けることが
大切だね!
posted by Conitan at 23:07| 埼玉 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

試してみたい加圧トレーニング!

今やっているトレーニングは自己流の自分。
雑誌や専門誌を参考に筋トレやランニングは行っている。

しかし、とても気になる、めちゃくちゃやってみたいトレーニングがある。
それが、加圧 トレーニングである。


もうだいぶ世間に浸透しているかもしれないが、
加圧トレーニングは、圧力をかけることで、短時間のトレーニングで長時間のハードなトレーニングを行ったのと同様の効果が得られるというもの。
少しでも早く理想の体をつくりたいし、かといって仕事も忙しいからまとまったトレーニングの時間がとれない。
そんな時間も惜しい自分にとっては、まさに持ってこいのトレーニングだと思う。

そろそろ、真剣に検討しようかな!
posted by Conitan at 00:02| 埼玉 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月13日

必須水分量は体重の60%

人間に必要な水分量は、大人で体重の60%といわれている。
体重が70kg前後の人なら、42kg前後の水を蓄えていることになる

また、24時間でその中の2.5gが入れ替わる
つまり、毎日2.5gの水が飲料や食事から入り、同じ量の水が
尿や汗・便となって出て行く
、というわけ。

これに運動を加えれば、もっとたくさんの水が入れ替わる。
ラベル:ダイエット 健康
posted by Conitan at 19:30| 埼玉 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット(番外編) 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月12日

【モデリート スピードオム】

※在庫あります。今がチャンスです!

●頑固は腹回りをなんとかしよう!

今の社会人は、食べすぎ・飲みすぎ
その結果、「太りすぎ」に陥る人も多いのではないだろうか。

運動でスタイルを維持している人々もいるが、特に運動していない人たちの中にもスリムな体型を維持している人たちはいる。

・原材料に元医薬品成分が盛り込まれている
チオクト酸、ガラクトマンナン、ショ糖脂肪酸エステル、シトラスエキス、スピルリナ、L-アルギニン、L-オルニチン、L-カルニチン酒石酸塩、西洋シロ ヤナギエキス、ヘム鉄(豚由来)、イノシトール、亜鉛酵母、マンゴージンジャー、サフラワー共役リノール酸、メリロートエキス、酸化マグネシウム、大豆レ シチン、バイオペリン、香辛料抽出物、バリン、ロイシン、イソロイシン、雪茶、ゼラチン


不規則な食生活のホストの人々も、これで自分の体を管理しているという。
しかもこの容量でこの価格!

さぁ、忙しいあなたこそ、このモデリート スピードオム脱メタボだっ!

モデリート スピードオム

モデリート スピードオム

販売価格¥3,129

「飲みにいこうぜ」という仲間の誘いに始まり、仕事上の付き合い、彼女との食事……。男の食生活は、ついつい飲み過ぎ…

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posted by Conitan at 19:02| 埼玉 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月11日

少しずつでも筋トレを。

今日はまたまた想定外の残業(;一_一)
せっかくトレーニングに打ち込もうと思ったのに(>。<)

とはいえ、何もしなかったらいつまでたっても変わらない。
少しの時間でもできる筋トレをやろう!

そう思って、先ほど以下のメニューを終わらせた。

・デクラインプッシュアップ        20回×3セット
・プルダウン(チューブ 中負荷)     20回×3セット
・シュラッグ(チューブ 中負荷)     15回×3セット
・ロウイング(チューブ 中負荷)     20回×3セット

どのみち足腰と腹筋は昨夜のランニングと筋トレで筋肉痛だったし(汗)


さて、あとは極力残業せずにトレーニングに使える時間を増やすこと、だな〜・・・(;一_一)
posted by Conitan at 23:11| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

人間にとって、「水」とは?

●水の役割

まず、水は体の上下水道

食べ物から撮った栄養や、空気から吸った酸素を全身に巡らせ、
体に溜まった老廃物や二酸化炭素を排出する。

そして、体温調節の役目

運動などの収縮によって熱を持った筋肉を冷やすために
血液は冷却水の役割を果たす
それでも間に合わないときは汗をかいて体を濡らし
その気化熱を使って火照った体を冷やす。
ラベル:健康 ダイエット
posted by Conitan at 20:50| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット(番外編) 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月10日

ランニング、再開!

約一ヶ月ぶりのランニング。
引越しも落ち着き、隣街までランニングシューズを買いに出かけた。

が、街について思い出した。
「もらったランニングシューズが靴箱の奥に眠っていた」ことを(*。*)

よって、ちょっとした小物を買って撤収。
そして、帰ってきてそのシューズを引っ張り出し、ランニング開始。

久々なので、とりあえず様子見で今日は30分程度たらたら走ることに。
ただ、ペース配分間違えて、いきなり息切れ(@。@!)
シューズがこれまでより質が良いらしく、足も痛くなく足取りも軽やかだったので、ついついペースが上がってしまってたみたい・・・。

たった30分だったけど、終わるころには汗だく&息切れ。
やっぱり衰えてるな〜って実感した。

よし!
脂肪を燃やしやすいこれからは、極力こまめにランニングするぞー!
posted by Conitan at 22:28| 埼玉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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