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2008年08月09日

アミノ酸を賢く利用しよう

たんぱく質の最小単位であるアミノ酸は、体への吸収の速さが身上
運動に適したアミノ酸バランスが考慮されたサプリメントは、
トレーニング前後の筋肉を速やかにケアしてくれる。

また、筋肉のエネルギー源となる分岐鎖アミノ酸BCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)は、
筋肉の疲労の改善などにも有効。
筋トレだけでなく長時間のエアロの際にこまめに補給したいもの。
ラベル:ダイエット 栄養
posted by Conitan at 15:31| 埼玉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 栄養について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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