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2008年08月14日

連日のランニングはつらい・・・(+。+)

昨夜とおとといの夜は、それぞれ30分ランニングしてきた。

「さて、今日も走ろうかな〜!」
な〜んて意気込んでいたけど、足腰がなんだか重い・・・。
おまけに仕事終わるころには猛烈な眠気に襲われていて、
今日は結局お休みしちゃった・・・orz

やっぱり、体は年に正直なんだろうか?(;一_一)

まぁ、無理して足腰壊して走れなくなるよりはましだな。
とにかく、自分の体と相談しながらランニングを続けることが
大切だね!
posted by Conitan at 23:07| 埼玉 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

試してみたい加圧トレーニング!

今やっているトレーニングは自己流の自分。
雑誌や専門誌を参考に筋トレやランニングは行っている。

しかし、とても気になる、めちゃくちゃやってみたいトレーニングがある。
それが、加圧 トレーニングである。


もうだいぶ世間に浸透しているかもしれないが、
加圧トレーニングは、圧力をかけることで、短時間のトレーニングで長時間のハードなトレーニングを行ったのと同様の効果が得られるというもの。
少しでも早く理想の体をつくりたいし、かといって仕事も忙しいからまとまったトレーニングの時間がとれない。
そんな時間も惜しい自分にとっては、まさに持ってこいのトレーニングだと思う。

そろそろ、真剣に検討しようかな!
posted by Conitan at 00:02| 埼玉 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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