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2008年08月25日

超久々な感じの筋トレ

やばい・・・。
またもや約1週間位あけてしまった、筋トレ(汗)

今日は軽く以下のとおり。
・エキセントリッククランチ      15回×3セット
・アドミナルクランチ         20回×3セット
・トランクツイスト          20回×3セット
・バックエクステンション       20回×3セット
・ヒップリフト            20回×3セット

やっぱり1週間あけると、体に応えるな・・・(+。+)
ちょっとずつでもこまめにやらねば!


posted by Conitan at 22:44| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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posted by Conitan at 21:02| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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