ダイエットのための筋トレやサプリメントなどの健康情報満載!

Google
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
いつも応援してくださり
ありがとうございます!
皆様の1クリックが運営の励みになります。
是非、当ブログのコンセプトをお読みいただいた上で、
今後もどうぞ宜しくお願い致します!
にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ

こちらの姉妹サイトもよろしくお願いします。
【メンズショップ Stylish Guy】

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2008年08月31日

真夜中の筋トレ(汗)

こんな時間に筋トレする自分っていったい・・・(;一_一)w

今日は結構まとめて筋トレやってみた。

・エキセントリッククランチ        15回×3セット
・上体反らし               20回×3セット
・アドミナルクランチ           20回×3セット
・トランクツイスト            20回×3セット
・スクワット               30回×3セット
・カーフレイズ              50回×3セット
・ロウイング(チューブ)         15回×3セット
・プルダウン(チューブ)          20回×3セット
・シュラッグ(チューブ)         15回×3セット
・デクラインプッシュアップ        20回×3セット

かなり久々の2桁項目の筋トレだった。
そりゃ、あれだけお昼ねすれば、ねぇ〜(汗)

けど、どうやらこれまでの「なまり」は抜けたみたいだ。
これからコンスタントに筋トレ行っていかなきゃ!


posted by Conitan at 00:41| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【ダイエットブログ】TOPページへ

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。