ダイエットのための筋トレやサプリメントなどの健康情報満載！

ダイエット　体改造奮闘記（筋トレ・食事・デトックス・美容・健康）

30代男のダイエットブログです。
理想の体作りと健康生活に目覚めて今も継続している「ダイエット」と、我流の「カロリーコントロール」、そしてその他の体験談を、男の視点で書いていきます。
また、体に関するブログなので、デトックスや美容・健康についても、
独自の視点で書いていきたいと思います。

おかげさまで、

ランキングも

上がってきました。

ありがとうございます！
今後も宜しくお願い致します！

本日の
カロリー・ウォーキング歩数
記録

基礎消費カロリー【1453】kcal
運動消費カロリー【450】kcal
ウォーキング歩数【9866】歩

ダイエット　カテゴリ

ダイエットブログ　管理人　プロフィール

現在の身体プロフィール

名前:ダイエット　マン
年齢:30
性別:MENS
職業:IT
・身長　　　165cm
・体重　　　60kg
・体脂肪　　約13%
・基礎代謝　約1400kcal
・BMI　　　約21 ダイエット・マン自画像.gif

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2008年09月06日

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●カロリーコントロールをおつまみで！

せっかく運動していい汗を流しても、それ以上に夜のお酒とおつまみが弾んだら・・・。

これがダイエットを実感できなくなっている原因の人も多いのでは？
おつまみは、内容によっては主食並みの高カロリーのものも多い。

この【ヘルシー！簡単！こんにゃく惣菜山形名物玉こんにゃく 20袋セット】
なら、おいしく食べてもカロリーは1パック40kcal前後。

あとはお酒の飲みすぎに注意してしっかりカロリーコントロール。
楽しくヘルシーな夜を過ごそう！