・スクワット 30回×3セット
・ロウイング(チューブ) 20回×3セット
・カーフレイズ 50回×3セット
・プルダウン(チューブ) 20回×3セット
・シュラッグ(チューブ) 20回×3セット
・デクラインプッシュアップ 20回×3セット
ホントは腰周りもやりたかったんだけど、まだ微妙に筋肉痛(+。+)
明日には治っててもらいたいんだけど。
じゃないとバランスボールが使えない〜(;一_一)
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