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2008年09月11日

ストレッチも大切だよ〜!

昨日はターザンで見たストレッチテストを実践。
昔は「タコ人間」って呼ばれるくらい、体は柔らかかったんだよね〜!

けど今は、硬い硬い(+。+)
特に、股関節が全然開かなくなった。
前屈も昔の半分くらいになったのではないか?

普段筋トレだけで終わらせるのも原因の一つだろう。
どうしても、筋トレが終わったらマッタリしてしまっておしまいって感じ(汗)

ターザンを呼んで、ストレッチの重要性がよくわかった。
少しずつでもストレッチを続けて、体をやわらかくしていかなきゃ!


ラベル:日記 ダイエット
posted by Conitan at 23:24| 埼玉 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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