少し見えてきた「割れ目」

先日の筋トレの最中、気づいたことがあった。
光の加減もあるかもしれないが、腹直筋が少し「浮いて」見え始めたのだ。

先日行った筋トレは以下のとおり。

・スクワット　　　　　　　　　　　30回×3セット
・ボールV字腹筋　　　　　　　　　 10回×3セット
・リバースバックエクステンション　20回×3セット
・ボールひねり　　　　　　　　　　10回×3セット

時間があまりなくてこれだけしかできなかったけど、最近はじめた「ボールV字腹筋」は、かなりきつい！
腹筋系では1番ではないか、と思う。
もっとマジメに続けて、早く「割れた腹筋」を目指したい！