光の加減もあるかもしれないが、腹直筋が少し「浮いて」見え始めたのだ。
先日行った筋トレは以下のとおり。
・スクワット 30回×3セット
・ボールV字腹筋 10回×3セット
・リバースバックエクステンション 20回×3セット
・ボールひねり 10回×3セット
時間があまりなくてこれだけしかできなかったけど、最近はじめた「ボールV字腹筋」は、かなりきつい!
腹筋系では1番ではないか、と思う。
もっとマジメに続けて、早く「割れた腹筋」を目指したい!
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