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2008年11月06日

超久々の筋トレ♪

本当は今日もランニングをしたかったんだけど、
荷物を受け取らなきゃいけなかったので、とりあえず筋トレに勤しんだ。

今日やったメニューは以下の通り。

・ボールV時腹筋          10回×3セット
・リバースバックエクステンション  20回×3セット
・スクワット            30回×3セット
・プルダウン(チューブ)      20回×3セット
・ロウイング(チューブ)      20回×3セット
・デクラインプッシュアップ     20回×3セット
・サイドベンドライイング      20回×3セット×2


案の定、腕や胸は今でもプルプルいっている(+。+)
けど、なんか心地よい疲れって感じ^^

たまには筋トレもしなきゃね♪


posted by Conitan at 00:07| 埼玉 ☀| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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