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2008年06月20日

週の半分も空けると・・・。

なかなか思うように筋トレに打ち込めない(−。−;)
特に懸垂。
なかなか思うように体が持ち上がらない・・・orz

けど今日は根性で乗り切った!

・懸垂             10回×3セット
・エキセントリッククランチ   15回×3セット
・アドミナルクランチ      40回×4セット
・サイドクランチ        30回×3セット
・腕立て伏せ          30回×3セット
・ロウイング(チューブ)    20回×3セット
・ローロウイング(チューブ)  20回×3セット
・上体反らし          30回×3セット


またもや最近残業が多くて思うように筋トレやランニングができない。
極力残業を減らして、筋トレとランニングを1日おきにできればいいんだけどな〜!

ま、空いた時間を逃さずコツコツと続けましょうか^−^


posted by Conitan at 00:13| 埼玉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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