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2008年07月24日

次々と新しい筋トレを!

今日はこれまでやったことない筋トレをやってみた。
やっぱり、応える筋肉の部位が違うことを体で感じた。

・スクワット                 30回×3セット
・サイドランジ                30回×3セット
・グッドモーニングエクササイズ     15回×3セット
・ニーエクステンション           15回×3セッ
・プッシュアップ               15回×3セット
・ロウイング(チューブ)          30回×3セット
・ローロウイング(チューブ)       30回×3セット
・プルダウン(チューブ)          30回×3セット

スクワット系を主にやってみたけど、
脚の筋肉も本当にいろんなところにいろんな種類のものが
あるんだな〜って実感した。

これまで同じような内容の筋トレだったので、
今後はもっといろんな筋トレにチャレンジしていきたい!


posted by Conitan at 22:54| 埼玉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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