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2008年08月26日

短時間で集中筋トレ！

今日も仕事は比較的早く終わったので、先ほど筋トレを終わらせた。
今日は上半身と脚部のみ。

・デクラインプッシュアップ　　　　　　　　20回×3セット
・ロウイング（チューブ）　　　　　　　　　20回×3セット
・プルダウン（チューブ）　　　　　　　　　20回×3セット
・シュラッグ（チューブ）　　　　　　　　　15回×3セット
・アームカール（チューブ）　　　　　　　　12回×3セット
・サイドランジ　　　　　　　　　　　　　　20回×3セット
・カーフレイズ　　　　　　　　　　　　　　50回×3セット

上半身の筋トレも焼く1週間ぶり。
なかなかきつかった（＞。＜）

これからはこまめに筋トレできるかな？(；一_一)ｗ


ラベル：ダイエット 筋トレ
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posted by Conitan at 22:07| 埼玉 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット　筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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