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2008年08月31日

真夜中の筋トレ(汗)

こんな時間に筋トレする自分っていったい・・・(;一_一)w

今日は結構まとめて筋トレやってみた。

・エキセントリッククランチ        15回×3セット
・上体反らし               20回×3セット
・アドミナルクランチ           20回×3セット
・トランクツイスト            20回×3セット
・スクワット               30回×3セット
・カーフレイズ              50回×3セット
・ロウイング(チューブ)         15回×3セット
・プルダウン(チューブ)          20回×3セット
・シュラッグ(チューブ)         15回×3セット
・デクラインプッシュアップ        20回×3セット

かなり久々の2桁項目の筋トレだった。
そりゃ、あれだけお昼ねすれば、ねぇ〜(汗)

けど、どうやらこれまでの「なまり」は抜けたみたいだ。
これからコンスタントに筋トレ行っていかなきゃ!


posted by Conitan at 00:41| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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