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2008年09月08日

バランスボールなしの筋トレ

今日は久々にバランスボールなしでできる筋トレを行ってみた。

・スクワット            30回×3セット
・ロウイング(チューブ)      20回×3セット
・カーフレイズ           50回×3セット
・プルダウン(チューブ)      20回×3セット
・シュラッグ(チューブ)      20回×3セット
・デクラインプッシュアップ     20回×3セット


ホントは腰周りもやりたかったんだけど、まだ微妙に筋肉痛(+。+)
明日には治っててもらいたいんだけど。
じゃないとバランスボールが使えない〜(;一_一)


posted by Conitan at 22:39| 埼玉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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