・・・。
言うまでもなく、只今全身ミシミシいってます(*。*)
あちこちの筋肉がもうイタイイタイ。
いかにバレーが全身の筋肉をくまなく使うかがよくわかります。
腹筋や背筋はこれまで部屋トレしてたのでそこまでないんだけど、
上腕3等筋や僧坊筋・大腿四等筋を中心に筋肉痛。
やっぱり、急にハードな運動は禁物です。
皆様もお気をつけて・・・。
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