ダイエットのための筋トレやサプリメントなどの健康情報満載!

Google
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
いつも応援してくださり
ありがとうございます!
皆様の1クリックが運営の励みになります。
是非、当ブログのコンセプトをお読みいただいた上で、
今後もどうぞ宜しくお願い致します!
にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ

こちらの姉妹サイトもよろしくお願いします。
【メンズショップ Stylish Guy】

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2008年09月20日

少しずつストレッチの効果を実感?

最近なるべくこまめに続けているストレッチ。
そのおかげか、睡眠時間はこれまでとあまり変わってないのに
少しだけ目覚めがよくなったような気がする。

先日は以下のメニューをこなした。

・ソラシックツイスト              30秒キープ×2
・ソラシックフォーポイント      30秒キープ×2
・アクティブサイドベンド&ローテーション    30秒キープ×2×2
・スキャプラプッシュ              30秒キープ
・スキャプラエクササイズ 90-90 30秒キープ
・アクティブグルーミット&ラット        30秒キープ×2

また、ほんの少しだけ体の柔軟性がついてきたような気がする。
気のせい程度でも、続けてもっと柔軟性をつけていきたい。


posted by Conitan at 00:52| 埼玉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット ストレッチ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック

【ダイエットブログ】TOPページへ
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。