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2008年09月27日

少し見えてきた「割れ目」

先日の筋トレの最中、気づいたことがあった。
光の加減もあるかもしれないが、腹直筋が少し「浮いて」見え始めたのだ。

先日行った筋トレは以下のとおり。

・スクワット           30回×3セット
・ボールV字腹筋          10回×3セット
・リバースバックエクステンション 20回×3セット
・ボールひねり          10回×3セット

時間があまりなくてこれだけしかできなかったけど、最近はじめた「ボールV字腹筋」は、かなりきつい!
腹筋系では1番ではないか、と思う。
もっとマジメに続けて、早く「割れた腹筋」を目指したい!



posted by Conitan at 23:45| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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