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2008年10月01日

やはりストレッチはこまめにやらないと・・・。

筋トレとストレッチの両立。
大切だ、ということはわかっていても、なかなか両立することができない・・・orz。

たぶん、一度にまとめてやろうとするから、気分的によろしくないのだろうか?
なかなか続かない・・・。

ということで、今日も予想外の残業のおかげで、やっと落ち着いたのがこの時間(;一_一)
だから今日はストレッチに専念しよう。

これからこなす予定のメニューは以下のとおり。

・アクティブ ヒップフレクサー      30秒キープ×2
・ハンドウォーク             30秒キープ×3
・アイアンクロス             30秒キープ×3×2
・ニーアップスクワット          30秒キープ×3×2
・クロスオーバーランジ          30秒キープ×3×2
・アクティブ クワッド          30秒キープ×3×2


・・・30秒もキープできるだろうか・・・(+。+)w
けどやらなきゃ!
若々しい体を保つためにも^^


posted by Conitan at 23:45| 埼玉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット ストレッチ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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