最近新たに筋トレ効果を実感した。

これまで、「3歩進んで2歩下がる」的なペースでいろんなトレーニングをやってきた。

少なくとも、昔のような「3日坊主」になることはなく、サボる日があっても全体的にはトレーニングは続けていると思う。
そのおかげか、自分の体を改めてみると、結構変わってきた感じがする。

・お腹周りの憎い「脂肪」をつまめる量が減ってきた
・光加減にもよるが、腹直筋丈夫にうっすらと「ライン」が見えてきた
・お腹の「でっぱり」がかなり減って、あと少しで水平になりそう
・通勤や買い物など、何気ない日常の動きが軽やかに
・歩き方などがスマートになり、自信をもてるようになった
・何より、筋トレを「楽しい」と感じるようになってきた


ホント、筋トレは体だけでなく、心をも豊かにしてくれるものだな〜って実感した。
これからも、自分のペースで筋トレは続けていきたい。