久々の体重・体脂肪測定

今日は水泳で約1時間タラタラと泳いだ。
少しだけ、クロールで泳ぐ割合が増えた。
その分だけ体力・肺活量が増えたのかな？

んで、夜に近所のスパ銭にて体重・体脂肪を測定。
ここのはまぁ信頼できる。

んで、結果は・・・？



先月から始めたサプリ【ヴァジュールトライミッション】の効果なのか、体脂肪が約2%落ちていた。
量に換算すると約1.2kg減!?

確かに、今ではわき腹の贅肉をつまめる量が減ってきているのを実感している。

けど、筋肉量と、なんと身長が去年と比べて約4cm伸びているのだ。
おかげで体重も増えていた。もちろん筋肉で。
何が起きたのかはわからない。最近通っていた整体のおかげとしか思えないけど・・・。

まぁ、とにかくこの調子でトレーニングと食生活を継続していこうと思う。