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2007年09月18日

慣らしトレーニングとご褒美♪

今日はいつもより1時間遅い帰宅。
残業ということは言うまでもないが・・・(−。−;)

それでも、今日は軽めに以下のメニューをこなした。
腕立て伏せ    25回×3セット
上体反らし    30回×3セット
腹側筋スクワット 30回×3セット(左右)

ここ約半月特に何もしてなかったから、これだけでも結構応えた(*。*)
昨日の水泳1時間で慣らしてなかったらもっと応えたかもしれない。

ところで、今日は先ほど(11時前後)にご褒美を取った。
・地元ロゼワイン グラス一杯
・北海道チーズ  1/2本
F1000459.JPG

たまにはこんな夜とご褒美もいいものだ(^0^♪)
・・・歯磨きはしっかりしなきゃ(汗)


posted by Conitan at 23:17| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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