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2007年10月16日

穴場で筋トレ!

今日は、先日友人から教えてもらった激安のトレーニング施設を訪ねてみた。

そこは市が運営している体育館の一室のマシンルーム。
自分はこれまでスポーツジムとかは行ったことないが、おそらく普通のスポーツジムとなんら変わらないマシンや機材が勢ぞろい!

そしてなんと利用料が2時間で100円\(◎o◎)/!

こりゃ利用するしかないッ!

そこで今日やったメニュー。
・アンダーグリッププルダウン    8回×3セット
・ダンベルロウイング        8回×3セット×2(左右両方)
・サイドレイズ           8回×3セット
・・・あと名前忘れた(−。−;)w

次はしっかり名前も覚えなきゃ!
けど、ここにはしばらくお世話になりそうだ。ムフフw


posted by Conitan at 23:21| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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