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2007年10月23日

なかなか治らない筋肉痛(*。*)

日曜日は約1年半ぶりにバレーボールをプレイしてきた。
そのおかげか、いまだにほぼ全身筋肉痛(T,T)

よって今日行えた筋トレは以下のとおり。

・腕立て伏せ      20回×3セット
・シットアップ     30回×3セット

ほかはちょっと動かすだけでもミシミシいうし・・・(汗)

バレーって結構あちこちの筋肉を使うんだ〜と実感。
また、前日は水泳1000mも泳いだのに筋肉痛になった。
ということは、使っている筋肉が違うってこと?

つまり、この2つを継続すれば、ダイエット&筋力増強がバランスよく早く行えるのでは^^?

さ〜てやるぞ〜〜〜!
posted by Conitan at 22:53| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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