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2007年11月13日

久々の筋トレ!

今日は約1週間ぶりに近所の施設へGo♪

とはいえ、まだ若干咳きこむのでやめとこうかと迷った。
けど結局行った(−。−;)w

今日行ったメニューは以下のとおり。
・アンダーグリッププルダウン(負荷50kg)      10回×3セット
・レッグプレス(負荷50kg)             10回×3セット
・チェストウェイト(負荷50kg)           10回×3セット
・レッグエクステンション(負荷9kg)         10回×3セット
・サイドレイズ(負荷6kg×2)            10回×3セット
・カープレイズ(負荷100kg)             10回×3セット
・プローンスクワット(負荷50kg)          10回×3セット
・バタフライマシーン(負荷40kg)          10回×3セット
・ベンチプレス(負荷40kg)             10回×3セット

よく見たら、全体的に負荷は増えている。
それだけ筋力もついてきたことだろうと思うが、上には上がいる。
現状に満足せずに、もっと上を目指していきたい!


posted by Conitan at 23:27| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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