とはいえ、まだ若干咳きこむのでやめとこうかと迷った。
けど結局行った(−。−;)w
今日行ったメニューは以下のとおり。
・アンダーグリッププルダウン(負荷50kg) 10回×3セット
・レッグプレス(負荷50kg) 10回×3セット
・チェストウェイト(負荷50kg) 10回×3セット
・レッグエクステンション(負荷9kg) 10回×3セット
・サイドレイズ(負荷6kg×2) 10回×3セット
・カープレイズ(負荷100kg) 10回×3セット
・プローンスクワット(負荷50kg) 10回×3セット
・バタフライマシーン(負荷40kg) 10回×3セット
・ベンチプレス(負荷40kg) 10回×3セット
よく見たら、全体的に負荷は増えている。
それだけ筋力もついてきたことだろうと思うが、上には上がいる。
現状に満足せずに、もっと上を目指していきたい!