久々の筋トレ！

今日は約1週間ぶりに近所の施設へGo♪

とはいえ、まだ若干咳きこむのでやめとこうかと迷った。
けど結局行った（−。−；）w

今日行ったメニューは以下のとおり。
・アンダーグリッププルダウン（負荷50kg）　　　　　　10回×3セット
・レッグプレス（負荷50kg）　　　　　　　　　　　　　10回×3セット
・チェストウェイト（負荷50kg）　　　　　　　　　　　10回×3セット
・レッグエクステンション（負荷9kg）　　　　　　　　 10回×3セット
・サイドレイズ（負荷6kg×2）　　　　　　　　　　　　10回×3セット
・カープレイズ（負荷100kg）　　　　　　　　　　　　 10回×3セット
・プローンスクワット（負荷50kg）　　　　　　　　　　10回×3セット
・バタフライマシーン（負荷40kg）　　　　　　　　　　10回×3セット
・ベンチプレス（負荷40kg）　　　　　　　　　　　　　10回×3セット

よく見たら、全体的に負荷は増えている。
それだけ筋力もついてきたことだろうと思うが、上には上がいる。
現状に満足せずに、もっと上を目指していきたい！