有酸素運動も必要。

今日は案の定筋肉痛（＠。＠）w
昨日は軽めの調整だったので、そこまできつい痛みではないけど、ちょっと動かすだけで体中痛い。

というわけで、今日はランニングをしてきた。
40分前後だったかな？
タラタラと近所を走ってきた。

今日は比較的暖かいおかげで、すぐに汗ばんできた。
この位のコンディションならいくらでも走れるんだけどね〜（−。−；）

明日からまた冷え込むとのこと。
ちゃんと走れるだろうか。。。