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2008年01月27日

バレーをするのに必要な筋肉

今日はバレーの練習日。
水・木・金・土と「お酒」を連ちゃんで飲んでしまったので(しかも仕事後だから運動もできてないし)、少しでも動いて燃やさないとッ!

現役時代と比べて、確実に衰えているのが足腰の筋肉。
シューズを変えてからだいぶ動きやすくはなったが、やはりあの頃と比べるとまだまだ鈍い(T,T)
体制を維持する筋力はまだそんなに衰えてないみたいなので、とっさな動きにも対応できるような瞬発力をもてる筋肉をつけないといけないな〜。

あとは重くて早いサーブを打つのに必要な腕の筋肉に背筋。
特に背筋は日常生活を快適に過ごす上でも必要な筋肉なので、
重点的に作っていかないと。

あ〜あの頃の若さが欲しい〜(>。<)


posted by Conitan at 22:45| 埼玉 ☀| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
バレーボールって・・・また懐かしい感じがします^^;
中学生の頃は毎日狂ったようにバレーボールで遊んでました。笑
昼休みは当然、放課後のクラブが始まる前もそうだし
(バレー部ではありません。笑)
下手したら、授業と授業の合間の10分休みまでやってました。笑
高校に入っても結構やってたなぁ・・・
選択科目で体育をとっていたので男女混合バレーボールとかあったので
昼休み特訓やったり・・・^^;

でも、今やったらとりあえず手首に痣が出来まくりそうです。笑
サーブとかもうネット超えないんじゃないでしょうか。^^;
あ、その前に。
もうそんなに動けないや。(*´艸`)

でも筋トレやったりバレーやったり、
すごい運動量ですね!
それだけこなせる事を尊敬しますっ!

筋肉痛はもう治まりましたか?
早く治まるようポチッと応援しておきま〜す♪
Posted by きこ at 2008年01月30日 18:05
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