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2008年02月20日

エアロバイクの便利な使い方♪

今日はいつものジムへ行ってきた。
ただし、筋トレではなく、有酸素運動を行うために。

いつも使っているエアロバイク。
脈拍120前後が脂肪燃焼には良いとのことなので、その脈拍になるように負荷を設定してから35分程度こぎ続けた。

ただ、この脈拍って、やや汗ばむ程度だし、息切れすることもない。
また、座りっぱなしなので、お尻が多少痛くなることをのぞけば、上半身はフリーの状態(^0^)

そこで、今は来るべき資格試験に向けて本を読みながら、また耳には携帯音楽プレーヤーをつけて英語のリスニングをしながら行ってみた。

予想以上にこの手は使える!!
普通に使えるし、集中できる。

これで時間の節約になる〜♪

今度からこの手でいこう〜っと。


posted by Conitan at 00:03| 埼玉 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ダイエットマンさん、こんにちは^^
ご無沙汰してます。
私もipodにリスニング用の英語を入れてますよ〜♪
全然聴いてないけど、こちらの記事で存在を思い出しました(笑)
しかし、↓の記事の筋トレメニューはスゴイのひとことです。
私も見習わなきゃいけないけど、ちょっと同じメニューは無理そうです^^;
Posted by くまスケ at 2008年02月21日 10:32
私はエアロバイクやる時はテレビ見ながらやってます。
ワンセグ対応のgigabeat持参で♪
最近はエアロビやってるのでエアロバイクやる事はまずないですけど・・・^^;
ずーっと本読みながらやってる人もいましたね〜。

遅ればせながら(遅れすぎー!!!笑)
お誕生日おめでとうでした〜!
男性の30代って一番良いときみたいですから
楽しく過ごして下さい♪
Posted by きこ at 2008年02月21日 23:04
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