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2008年03月04日

部屋トレじゃ物足りないかも・・・。

今日はいつもどおり仕事が終わったので、ジムに行こうかなって思ったけど、なんかポツリポツリと雨が降ってきたので断念。
車持ってたら行くんだけどな〜トホホ(T,T)

かといってじっとしてるのももったいないから、久々に部屋でトレーニングしてみた。
・懸垂             10回×3セット
・ロウイング(チューブ)    15回×3セット
・プルダウン(チューブ)    10回×3セット
・アドミナルクランチ      40回×4セット
・リバースクランチ       20回×4セット
・腕立て伏せ          20回×3セット


・・・部屋でできるのはこれくらいかな。
もっと効率よく部屋でも鍛える方法はあるんだろうけど、なんせ部屋が狭すぎる〜(>。<)!
やっぱりジムで本格的に鍛えたいな〜!


posted by Conitan at 22:57| 埼玉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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