心肺機能を強化しなきゃ！

筋力以前の自分の弱点。それは「息切れ」（汗）
バレーしてるときも、すぐに自分だけが激しい息切れ、場合によっては過呼吸になることもある（＋。＋）

そこで、今日はランニングを選んだわけだが、いつも「脂肪燃焼」ペースでタラタラ走っていたので、少しペースをあげてみようと思った。
とりあえず、コースはいつものコースを選んで、どのくらい時間を短縮できるか図ってみた。
ランニングは久々だったから少し不安だったけど・・・、

気づいたら、歌一曲分（約5分）は短縮できた。
その分息もハァハァしてたけど（＠。＠）
けど、もったいないので少し遠回りして、最後の数百メートルは渾身の力でダッシュ！

・・・息が整うまで結構時間かかったが、終わった後の爽快感は格別だった（＾０＾）