バレーしてるときも、すぐに自分だけが激しい息切れ、場合によっては過呼吸になることもある(+。+)
そこで、今日はランニングを選んだわけだが、いつも「脂肪燃焼」ペースでタラタラ走っていたので、少しペースをあげてみようと思った。
とりあえず、コースはいつものコースを選んで、どのくらい時間を短縮できるか図ってみた。
ランニングは久々だったから少し不安だったけど・・・、
気づいたら、歌一曲分(約5分)は短縮できた。
その分息もハァハァしてたけど(@。@)
けど、もったいないので少し遠回りして、最後の数百メートルは渾身の力でダッシュ!
・・・息が整うまで結構時間かかったが、終わった後の爽快感は格別だった(^0^)