ダイエットのための筋トレやサプリメントなどの健康情報満載!

Google
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
いつも応援してくださり
ありがとうございます!
皆様の1クリックが運営の励みになります。
是非、当ブログのコンセプトをお読みいただいた上で、
今後もどうぞ宜しくお願い致します!
にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ

こちらの姉妹サイトもよろしくお願いします。
【メンズショップ Stylish Guy】

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2008年04月14日

筋肉痛の強い味方・【ホエイプロテイン】

昨日はバレーの練習日。
そして練習試合だった。

やっぱり、半月トレーニングらしいことしていなかった分、体が重い重い(>。<)
そして案の定、全身筋肉痛(*。*)

けど、この【ホエイプロテイン】を必要な量だけしっかり撮っていたおかげか、「歩くのが億劫」なほどではないから安心した(^^V)

たんぱく質って、筋トレして増量中の人は体重を約2倍した分の量(60kgの人なら120g)、日常生活の中でも体重の約1.2倍の量(60kgの人なら約72g)、摂取するべきなんだって。皆知ってたかな?

ただ、食事から同じ量だけ摂取しようとすると、必ずといっていいほど付いてくるのが【脂肪】(−。−;)。
だから、プロテインで上手に補って、筋力Upを目指そう!
ホエイプロテインなら、体に吸収されやすく作られているから、トレーニング直後などに飲むと最適だと思う。

自分も、トレーニング後や昨日のバレーの練習直後に、「牛乳に混ぜて」「シェイカーで振って

100%CFMホエイプロテイン スーパーデリシャスタイプ ココア 700g

100%CFMホエイプロテ…

販売価格¥5,040

【商品説明文】「100%CFMホエイプロテインスーパーデリシャスタイプココア700g」はアスリートから、体重の…

商品詳細ページへカートページへ


パーソナルメタルスポーツシェイカー

パーソナルメタルスポーツシ…

販売価格¥3,129

ふぅ、イイ汗をかいたな!ここらで休憩!取り出したのは…じゃじゃーん♪オリジナルジュースでございます☆フレッシュ…

商品詳細ページへカートページへ
posted by Conitan at 22:53| 埼玉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック

【ダイエットブログ】TOPページへ
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。