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2008年05月21日

今日も懸垂で苦戦(>。<)

今日はジムに行こうと思ったけど、女子バレー北京最終予選があったため断念(−。−;)

・・・意思の弱い自分(汗)

今日は部屋トレで頑張った。

・懸垂             10回×2セット5回×2セット
・エキセントリッククランチ   15回×3セット
・ロウイング(チューブ)    10回×3セット
・アドミナルクランチ      20回×4セット
・サイドクランチ        15回×4セット×2
・腕立て伏せ          20回×4セット


今日も懸垂は10回×3セットをこなすことができなかった(T,T)
もう腕がプルプルいいっぱなし(>。<)

これで少しは腕に筋肉をつけることができるかな?


関係ないけど、女子バレー今日で3連勝!!


posted by Conitan at 00:09| 埼玉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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