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2008年05月29日

ダイエット とは

●ダイエット

健康や美容などを目的として、以下のものをコントロールすること。
・食事の量
・食事の質(カロリー)
・食材の種類
・食事のバランス


今では膨大な意味で、この「ダイエット」という言葉が使われている。
大半が[太っている人が痩せるために行う運動]、また[食事の制限]という減らす認識でいるのだろう。

けど、大切なのは、バランス
自分はそう思う。

自分らしく、健康で楽しく暮らすために行う運動。
その健康を維持するために行う食生活の改善、またカロリーコントロール。

これが本当の「ダイエット」のあるべき姿ではないだろうか?

そう考えると、自分のベストの「体の状態」を知り、
・太っている人は痩せるためのダイエット
・痩せている人は太るためのダイエット
を行うことが大切なのだと思う。

まずはしっかり「自分を知ること」から始める必要があるのかもしれない。


posted by Conitan at 21:44| 埼玉 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 筋肉について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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