荷物を受け取らなきゃいけなかったので、とりあえず筋トレに勤しんだ。
今日やったメニューは以下の通り。
・ボールV時腹筋 10回×3セット
・リバースバックエクステンション 20回×3セット
・スクワット 30回×3セット
・プルダウン(チューブ) 20回×3セット
・ロウイング(チューブ) 20回×3セット
・デクラインプッシュアップ 20回×3セット
・サイドベンドライイング 20回×3セット×2
案の定、腕や胸は今でもプルプルいっている(+。+)
けど、なんか心地よい疲れって感じ^^
たまには筋トレもしなきゃね♪